Quem gosta de pratos à base de peixes vai adorar essa receita! Muito saborosa e perfeita para aquele almoço em família. Esse prato é uma ótima opção, já que é leve e simples, mas saboroso graças à mistura dos legumes.

Filé de tilápia ao forno A tilápia é um dos peixes mais consumidos no Brasil, e ela pode ser encontrada tanto em água doce quanto em água salgada. É muito consumido por quem quer emagrecer, pois possui baixo percentual de gordura. Ela é boa para saúde por conter taxas altas de potássio, fósforo e proteínas. Esse peixe é um ingrediente abundante no Brasil e não tem alto custo.

Ingredientes: Filé de tilápia ao forno

  1. 500 g filés de tilápia descongelado.
  2. 2-3 cebolas fatiadas.
  3. 4-5 batatas de médias a grandes em fatias médias.
  4. a gosto azeite de oliva.
  5. a gosto alhos cortados em lâminas.
  6. a gosto sal.
  7. a gosto lemon pepper.
  8. a gosto pimenta calabresa.
  9. a gosto tomate cereja.

Filé de peixe no forno com legumes Autor: Pedro Cavalcanti Aprenda Como Fazer Filé de Peixe no Forno. Se você vai receber uma visita especial na sua casa e está querendo uma receita de peixe que seja bem simples mas muito gostosa, aqui você vai encontrar o modo mais simples e mais fácil de preparar filé de peixe aí na sua casa. Eu vou te ensinar como fazer filé de peixe no forno para você arrasar na cozinha e. Espero que tenham gostado da receita e que façam em suas casas! Se tiverem alguma duvida ou sugestão só deixar seu. Em um refratário, coloque uma camada de cebola e uma de tomates.

Modo de Preparo: Filé de tilápia ao forno

  1. Tempere os filés de tilápia já descongelado com lemon pepper (cuidado ele já vem com sal), sal e a pimenta calabresa. Reserve..
  2. Fatie as cebolas, as batatas e o alho, tempere com lemon pepper e reserve..
  3. Num refratário ponha um pouco de azeite de oliva, então uma camada de cebola, e batatas, sobreponha sobre as mesmas os filés de tilápia, regue com azeite, e finalize com o restante das batatas e cebola, ponha os tomates e regue com o azeite. Cubra com papel alumínio e leve ao forno, por aproximadamente 30 minutos, numa temperatura de 230°C, ou até que as batatas estejam macias. Sirva-se! Sugestão de uma salada de agrião e arroz branco..

Disponha os filés de tilápia sobre a camada. Cubra com outra camada de cebola, tomate, azeitona. Em uma tigela, esprema as batatas.

Receita de Filé de Tilápia ao Forno Delicioso. Uma receita que criei de filé de Tilápia com batatas ao forno! Sugestão rápida de um bom peixe! Deixe cerca de um dedo de distância entre cada filé.