Couve flor gratinada com molho branco. Em uma panela refogue o alho e a cebola até ficarem dourados, acrescente as coxas e sobre-coxas, deixe refogar. Rale a cenoura, pique a cebola e corte o alho em rodelas.
Exótico, este frango com couve-flor e especiarias é um prato diferente do habitual e liga na perfeição com legumes.
Junte o caril e os cominhos e misture bem.
Fiz agora para a janta, ficou divino!
Ingredientes: Couve Flor Gratinado com Frango em tiras
- 1 couve flor média.
- 1 colher de sopa manteiga.
- 1 colher de sopa farinha de trigo.
- 500 ml leite.
- a gosto Queijo ralado.
- 1 caixinha creme de leite.
- 100 Gr mussarela ralado.
- a gosto Sal, pimenta e noz moscada.
- 1/2 kg frango em tiras com tempero a gosto.
- Cebola ralada.
Mas acrescentei tiras de mussarela e presunto, e nomolho coloquei creme de leite com requeijão e por cima coloquei camadas de mussarela. - Receita Prato Principal : Gratinado de couve flor e frango de. Juntar o frango partido aos bocadinhos e envolver bem. Receita com instruções em vídeo: A irresistível combinação da tapioca com leite condensado e coco em uma deliciosa receita de pudim! Abaixo conto para você como fazer Rica em vitaminas e minerais, a couve-flor ainda é um alimento que conta com uma baixa quantidade de calorias. Tudo isso faz com que ela seja. Também é delicioso em versao marmita.
Modo de Preparo: Couve Flor Gratinado com Frango em tiras
- Cozinhar a couve flor com sal ao dente e reservar.
- Refogar o frango com pimentão e cebola e reservar.
- Fritar a cebola ralada com a manteiga e depois acrescentar a farinha de trigo mexer bem e colocar aos poucos o leite quente, mexer bem, adicionar noz moscada, pimenta reino e sal, após engrossar acrescentar o creme de leite.
- Colocar no refratário o frango e a acomodar os buquês de couve flor, acrescentar o creme branco a mussarela e o queijo parmesão e colocar para gratinar.
Deixe ganhar sabor e soltar um pouco da água dos pimentos. Pique a couve flor e reserve. Adicione as tiras de frango e deixe cozinhar.
A couve flor gratinada é uma excelente opção low carb para acompanhar seus pratos, já que substitui o macarrão e o No TudoReceitas compartilho com você minha receita de couve flor gratinada com creme de leite que certamente deixará você deliciado! couve-flor gratinada. Lave bem a couve-flor e corte-a em pequenos buquês. Leve ao fogo uma panela com água e um pouco de sal e quando ferver coloque a couve-flor. A montagem da couve flor gratinada é muito fácil: basta espalhar os floretes em uma travessa, cobri-las com o molho branco, espalhar a mussarela fatiada e, em seguida, o queijo parmesão ralado.