Filé de tilápia no bafo Izabel de Lima Marschall Medianeira. Minha receita com um peixe do nordeste do Brasil, onde os filés são cozidos no bafo e regados com quantidades generosas de azeite de oliva, preservando seu sabor e umidade. Utilizar pescado fresco que possibilite retirar filés altos.

Filé de tilápia no bafo O É de Casa mostrou uma receita saborosa e prática de frutos do mar. Salvar meus dados neste navegador para a próxima vez que eu comentar. Esta receita é feita com um peixe do Nordeste do Brasil, onde os filés são cozidos no bafo e regados com quantidades generosas de azeite de oliva, preservando seu sabor e umidade..

Ingredientes: Filé de tilápia no bafo

  1. 4 tomates maduros cortados em rodelas.
  2. 1/2 limão (suco).
  3. 2 cebolas grandes cortadas em rodelas.
  4. quanto baste Azeite de oliva.
  5. 6 filés de tilápia ou outro peixe branco.
  6. a gosto Coentro.
  7. a gosto Sal.
  8. a gosto Pimenta branca.

TudoGostoso - Onde nascem todas as receitas Blog Enviar sua receita. Filé de tilápia na chapa ao molho de mostarda: esse prato é ótimo para preparar e uma opção sensacional e diferente para os convidados. Basta grelhar a tilápia e despejar um molho super saboroso de mostarda. Por ter a carne com sabor leve, a tilápia é um dos peixes mais consumidos. A diversidade de receita que você vai acompanhar aqui são a base de filé, que é uma das opções mais consumidas, já que não tem espinho, fazendo com que você consuma sem se preocupar em tirar um a um enquanto estiver comendo. A tilápia é um dos peixes mais consumidos no Brasil, e ela pode ser encontrada tanto em água doce quanto em água salgada. É muito consumido por quem quer emagrecer, pois possui baixo percentual de gordura.

Modo de Preparo: Filé de tilápia no bafo

  1. Tempere os filés de peixe com limão, sal e pimenta branca a gosto e reserve. Em uma panela média funda coloque um fio de azeite e arrume metade das rodelas de cebola, por todo o fundo da panela, fazendo o mesmo com metade dos tomates e do coentro. Coloque sal a gosto. Posicione os filés em cima desta camada de ingredientes e repita o processo da camada anterior, arrumando o restante dos tomates, cebola e coentro e finalizando com sal a gosto e um fio de azeite..
  2. Tampe a panela e leve ao fogo médio por cerca de 8 minutos. Retire a tampa da panela e mantenha em fogo médio por mais 7 minutos. Para verificar se o cozimento está adequado, espete um garfo no filé de peixe. Sirva com arroz branco e salada verde..

Ela é boa para saúde por conter taxas altas de potássio, fósforo e proteínas. Esse peixe é um ingrediente abundante no Brasil e não tem alto custo. Filé de Peixe no Bafo / Coluna Web Gourmet.

Peixe no Vapor Com Legumes Verdes. Tilápia na Brasa / Filé de Salmão / Salada Verde - Duration:. Confira receitas para como fazer Filé de tilápia no bafo também! Por isso, neste artigo revisaremos as diferentes alternativas junto com algumas recomendações.