Bata no liquidificador os ovos, o leite, a farinha, o óleo da sardinha reservado e o parmesão ralado até ficar homogêneo. Acrescente o fermento, a sardinha grosseiramente picada, os legumes, sal e pimenta e misture com uma colher. Modo de preparo: Abra as latas de sardinha e reserve o óleo.

Torta de Sardinha e Legumes Receita de Torta salgada de sardinha e legumes. Sobre a base da torta espalhe o refogado de sardinha e salpique a farofa levemente a superficie desenforme e sirva a seguir. Confira agora mesmo uma receita deliciosa, muito prática e que é uma opção saudável e econômica para lanches e refeições do dia a dia.

Ingredientes: Torta de Sardinha e Legumes

  1. 1 xícara (de chá) de óleo.
  2. 3 ovos.
  3. 1 xícara (de chá) leite.
  4. 2 xícaras (chá) farinha de trigo.
  5. 1 colher (chá) de sal (bem rasa).
  6. 1 colher (de sopa) fermento em pó (para bolo).
  7. Recheio.
  8. a Gosto Sardinha.
  9. 1 lata ervilhas (de 200 g).
  10. 2 tomates picados.
  11. 1/2 lata milho.
  12. 1/2 xícara (de chá) azeitona picada.

Esta receita de torta de sardinha com legumes fica pronta rapidinho e vai deixar seu lanche mais especial e saudável! Veja abaixo a receita, experimente e comente o que achou! Confira agora mesmo uma receita deliciosa, muito prática e que é uma opção saudável e econômica para lanches e refeições do dia a dia. Esta receita de torta de sardinha com legumes fica pronta rapidinho e vai deixar seu lanche mais especial e saudável! Veja abaixo a receita, experimente e comente o que achou! Aprenda as principais técnicas de culinária e segredos utilizados pelos Chefs profissionais nas mais diversas receitas com um curso super rápido e aplicável na sua casa!

Modo de Preparo: Torta de Sardinha e Legumes

  1. Preaqueça o forno no médio (180 graus)..
  2. Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador, menos o fermento. Bata bem até formar uma massa homogênea (é uma massa bem líquida)..
  3. Desligue o liquidificador e coloque o fermento, ligue a tecla pulsar, só o suficiente para misturar..
  4. Unte uma forma ou um refratário com óleo e polvilhe farinha de trigo. Coloque metade da massa na forma..
  5. Espalhe a sardinha picada por cima, depois espalhe o tomate picado, a ervilha,milho e a azeitona. Coloque o restante da massa cobrindo todo o recheio..
  6. Leve ao forno até dourar, cerca de 40 minutos. E voilà é só se Deliciar!!.

Torta de Sardinha e Legumes. É de Casa. Receita rende marmita de primeira na segunda! Aprenda esta receita de torta de sardinha com legumes, que além de ficar uma delícia, é prática e econômica para o dia a dia!

Pintura com canudo: aprenda a técnica. É de Casa. Aprenda a preparar a receita do 'É de Casa', preparada por Tucha Bhering. Fiquei ausente por algum tempo, mas agora estou de volta, trazendo pra vocês uma receita simples e deliciosa! Eu, particulamente, nunca gostei muito de torta de sardinha (por este motivo eu nunca tinha feito).